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'요가 아사나의 왕'이라 불리며, 전신의 혈액순환을 거꾸로 흐르게 해 뇌로 산소를 충분히 공급하고 하체의 정맥류와 부종을 완화해줍니다. 또한 코어 힘과 집중력을 비약적으로 높여주지만, 목에 무리가 갈 수 있으므로 반드시 숙련된 강사의 지도하에 연습해야 합니다.
마사지 건은 근육이 두꺼운 허벅지, 엉덩이, 어깨 승모근 부위에 사용하는 것이 효과적이며, 한 부위에 너무 오래 머물지 말고 부드럽게 이동하며 사용해야 합니다. 특히 뼈가 직접 닿는 부위나 관절, 신경이 지나가는 목 앞쪽, 겨드랑이, 사타구니 근처는 사용을 피해야 합니다. 통증을 참으며 강한 강도로 사용하는 것은 오히려 근육 파열이나 멍을 유발할 수 있으므로 낮은 단계부터 차근차근 적응하는 것이 중요합니다.
코 성형 직후에는 보형물이나 연골이 완전히 고정되지 않은 상태이므로 안경의 무게가 코등에 압박을 주면 모양이 변형될 위험이 있습니다. 보통 수술 후 최소 4주에서 한 달 정도는 안경이나 선글라스 착용을 피하는 것이 좋으며, 시력이 나쁜 경우에는 렌즈를 착용하거나 안경테를 이마에 고정하는 등의 방법을 사용해야 합니다. 최종적인 착용 시기는 담당 의사의 검진을 통해 결정하는 것이 가장 정확합니다.