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무거운 무게를 들 때 숨을 멈추면 복압은 높아지지만 혈압이 급격히 상승하여 어지럼증이나 뇌혈관에 무리를 줄 수 있습니다(발살바 조작). 또한 근육에 필요한 산소 공급이 원활하지 않아 운동 효율이 떨어집니다. 일반적으로 근육에 힘을 쓸 때(수축) 숨을 내뱉고, 힘을 뺄 때(이완) 숨을 들이마시는 것이 기본입니다. 규칙적인 호흡은 근육의 긴장을 조절하고 안정적인 운동 수행을 도와 부상을 방지하는 필수 요소입니다.
지방 흡입 후 압박복은 지방이 빠져나간 빈 공간이 울퉁불퉁해지지 않게 피부를 고르게 밀착시켜 라인을 잡아주는 역할을 합니다. 또한 수술 부위의 부종을 빠르게 감소시키고 출혈이나 통증을 완화하며, 피부가 처지는 것을 방지하여 탄력 있게 안착되도록 돕습니다. 보통 한 달 이상 꾸준히 착용해야 하며, 초기 관리에 따라 최종적인 바디 라인의 완성도가 크게 달라지므로 답답하더라도 전문의가 권장하는 기간을 반드시 지켜야 합니다.
근육을 싸고 있는 얇은 막인 근막이 엉겨 붙거나 팽팽해지면 근육의 움직임이 제한되고 혈액 순환이 방해받아 통증과 체형 불균형의 원인이 됩니다. 폼롤러를 이용해 스스로 뭉친 근막을 풀어주면 근육의 가동 범위가 넓어져 운동 효율이 좋아지고, 정체된 림프 순환을 도와 부기를 제거하며 매끄러운 바디 라인을 정리하는 데 놀라운 효과를 발휘합니다.