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무게 중심이 몸에서 멀어지거나, 복압을 유지하지 못해 허리가 굽어지는 '고양이 등' 자세가 가장 큰 원인입니다. 바벨을 정강이에 최대한 붙이고 배에 힘을 주어 척추를 일직선으로 고정하는 연습이 필요합니다. 또한 유연성이 부족해 엉덩이가 충분히 내려가지 않는다면 가동 범위를 줄인 랙 풀 동작부터 시작하는 것을 추천합니다.
아쿠아필로 모공 속 피지와 각질을 깨끗이 비워낸 직후에는 피부가 수분을 흡수하기 가장 좋은 상태이므로, 차갑게 보관한 시트 마스크나 진정 젤을 사용하여 즉각적인 쿨링과 수분을 공급해 주는 것이 핵심입니다. 또한 모공이 열려있는 상태이므로 자극적인 기능성 화장품보다는 순한 보습 크림을 여러 번 겹쳐 발라 수분막을 형성해 주고, 충분한 물을 섭취하여 안팎으로 수분을 채워주면 시술 후 더욱 투명하고 매끄러운 피부 광채를 오래 유지할 수 있습니다.
아보카도는 지방 함량이 높지만, 대부분 몸에 이로운 불포화 지방산으로 구성되어 있습니다. 이는 혈중 콜레스테롤 수치를 조절하고 염증을 완화하며 포만감을 오래 유지해 주어 오히려 식욕 조절에 도움을 줍니다. 또한 각종 비타민과 미네랄이 풍부하여 다이어트 중 부족하기 쉬운 영양소를 채워주는 슈퍼푸드입니다. 다만 칼로리 자체가 낮지는 않으므로 하루에 4분의 1개에서 반 개 정도 적당량을 섭취하는 것이 바람직합니다.