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FAQ
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시술 종류에 따라 다르지만 피부 표면에 상처를 내지 않는 레이저 토닝 등은 당일부터 가벼운 화장이 가능합니다. 하지만 프락셀처럼 피부에 미세한 구멍을 내는 시술은 최소 1~2일은 화장을 피하고 재생 연고만 바르는 것이 좋으며 피부 상태가 예민할 때는 화장보다는 보습과 차단에 집중해야 합니다.
아쉬탕가는 정해진 시퀀스(동작 순서)를 엄격히 따르며 호흡과 동작을 끊임없이 연결하는 매우 역동적이고 강도 높은 요가입니다. 근력과 체력이 많이 소모되어 다이어트와 근육 단련에 매우 효과적입니다. 같은 동작을 반복하면서 명상적인 집중력을 높일 수 있어 성취감이 크지만, 부상 위험이 있으므로 반드시 기초부터 차근차근 배워야 하는 숙련자 지향적 수련입니다.
충분한 수분 섭취는 체내 대사율을 높여 에너지 소모를 돕고, 간이 체지방을 에너지로 효율적으로 전환할 수 있게 지원합니다. 또한 우리 뇌는 갈증을 배고픔으로 착각하는 경우가 많은데, 물을 수시로 마시면 이러한 '가짜 배고픔'을 차단해 과식을 예방해 줍니다. 특히 식사 30분 전 물 한 잔은 위장의 용적을 차지해 포만감을 일찍 느끼게 해주며, 체내 노폐물을 소변으로 원활하게 배출시켜 다이어트 시 발생하기 쉬운 붓기와 변비를 해결하는 데 결정적인 역할을 합니다.