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강력한 항산화 성분인 글루타치온을 체내에 직접 주입하여 멜라닌 색소 형성을 억제하고 간 해독을 도와 안색을 맑게 해주는 원리입니다. 피부 톤 자체가 하얘진다기보다는 지치고 칙칙해진 피부를 투명하고 생기 있게 만들어주는 효과가 크며 주기적으로 맞을 때 그 효과가 잘 유지됩니다.
리포머는 필라테스의 꽃이라 불리는 가장 대표적인 기구로, 스프링의 저항을 이용해 전신 운동이 가능합니다. 코어 강화는 물론 팔다리의 근력을 기르고 유연성을 향상하는 데 매우 탁월합니다. 스프링의 강도를 조절하여 개인의 운동 수준에 맞게 난이도를 설정할 수 있으며, 몸의 정렬을 맞춘 상태에서 동작을 수행하기 때문에 균형 잡힌 체형을 만드는 데 매우 효과적인 장비입니다.
뱃살은 내장 지방과 피하 지방이 결합된 부위로, 단순한 복근 운동보다는 전신 체지방을 태우는 유산소 운동이 훨씬 효과적입니다. 인터벌 러닝이나 고강도 유산소 운동을 주 4회 이상 실시하고, 정제된 탄수화물과 설탕 섭취를 엄격히 제한하는 식단이 필수입니다. 특히 야식을 먹는 습관은 복부 지방 축적의 주원인이므로 저녁 식사 후 12시간 이상의 공복을 유지하는 간헐적 단식을 병행해 보시기 바랍니다.









