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FAQ
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운동 중 수분 섭취는 체온 조절을 돕고 혈액의 농도가 끈적해지는 것을 막아 근육에 영양분과 산소가 끊김 없이 전달되도록 하여, 운동 수행 능력이 떨어지는 것을 방지하고 근육 경련이나 부상 위험을 획기적으로 낮춰줍니다. 또한 수분은 지방 대사 과정에 필수적인 요소이므로 물이 부족하면 지방 연소가 더뎌질 수 있으니, 한꺼번에 마시기보다 세트 사이사이에 한두 모금씩 자주 마시는 습관이 다이어트 성공의 비결입니다.
다이어트 중 음주는 가급적 피하는 것이 좋지만, 꼭 마셔야 한다면 당질이 적은 증류주(소주, 위스키, 보드카)를 선택하고 당분이 많은 맥주나 칵테일은 피하는 것이 좋습니다. 안주로는 기름진 튀김이나 맵고 짠 탕류 대신 단백질과 식이섬유가 풍부한 회, 수육, 두부, 신선한 채소 스틱 등을 곁들여야 합니다. 또한 술을 마시는 중간중간 물을 충분히 마셔 알코올 분해를 돕고 탈수를 예방하는 것이 중요합니다.
실밥을 제거한 직후에는 바늘구멍 자리가 완전히 아물지 않은 상태이므로, 보통 실밥 제거 후 2~3일 정도 지난 뒤부터 가벼운 눈화장을 하는 것을 권장합니다. 화장을 지울 때 눈에 자극이 가지 않도록 주의해야 하며, 가루 날림이 심한 섀도나 자극적인 아이라이너는 상처 부위에 들어가 염증을 유발할 수 있으므로 1~2주 정도는 가급적 피하거나 아주 조심스럽게 사용해야 합니다.