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FAQ
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인터벌 트레이닝은 운동 중뿐만 아니라 운동이 끝난 뒤에도 신체가 회복을 위해 산소를 더 많이 소비하게 하는 '애프터번 효과(EPOC)'를 유도하여, 총 칼로리 소비량을 평상시보다 훨씬 길게 지속시켜 주는 놀라운 체지방 연소 효율을 자랑합니다. 짧은 시간 안에 심박수를 한계치까지 끌어올렸다가 휴식하는 과정을 반복하면 심폐 기능이 획기적으로 강화되고 지방 연소 모드가 활성화되어, 바쁜 다이어터들에게 가장 시간 대비 성능비가 좋은 운동법으로 강력히 권장됩니다.
필러는 시술 시간이 짧고 회복이 빠르며 낮은 콧대를 살짝 높이는 데 유용하지만, 코끝 모양을 드라마틱하게 바꾸거나 매부리코 등을 교정하는 데는 한계가 있습니다. 반면 코 수술은 보형물이나 자가 연골을 사용하여 전체적인 라인을 영구적으로 디자인할 수 있다는 장점이 있습니다. 일시적인 변화를 원하거나 수술이 두렵다면 필러를, 근본적인 구조 개선과 확실한 효과를 원한다면 수술을 고려하는 것이 맞으나 전문의의 진단이 우선입니다.
건강한 건성 피부라면 수분 공급에 도움이 되지만, 민감성 피부나 여드름성 피부는 매일 과도한 영양을 주는 것이 오히려 모공을 막아 트러블을 유발할 수 있습니다. 본인의 피부 타입에 맞춰 주 2~3회 정도로 조절하는 것이 좋으며, 자극적인 미백이나 주름 개선 성분보다는 순수 수분 공급 목적의 팩을 선택하는 것이 안전합니다.