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다이어트 정체기는 우리 몸이 바뀐 환경에 적응하며 대사량을 조절하는 자연스러운 과정입니다. 이를 극복하려면 평소와 다른 강도의 고강도 인터벌 운동을 추가하거나, 탄수화물과 단백질의 섭취 비율을 조정하여 몸에 새로운 자극을 주는 것이 필요합니다. 또한 스트레스 관리와 충분한 수면을 통해 코르티솔 수치를 낮추는 것도 지방 연소에 큰 도움이 됩니다.
리쥬란 힐러는 점성이 있는 액체를 피부 진피층에 직접 주입하기 때문에 다른 시술에 비해 통증이 있는 편입니다. 시술 전 마취 크림을 충분히 바르고 진행하며, 최근에는 통증을 줄인 '리쥬란 HB 플러스'나 무통 주사 장비를 사용하는 병원도 많아졌습니다. 통증은 개인차가 크지만 시술 후 피부가 눈에 띄게 건강해지고 광채가 나는 효과 때문에 많은 분이 통증을 감수하고서라도 정기적으로 받는 시술입니다.
등 근육(광배근, 승모근 등)이 발달하면 굽은 어깨(라운드 숄더)가 뒤로 펴지면서 가슴이 열리고 자세가 곧아집니다. 또한 등 근육은 신체에서 큰 비중을 차지하므로 등 운동을 하면 대사량이 높아져 살이 더 잘 빠집니다. 시각적으로도 허리가 가늘어 보이고 상체 라인이 역삼각형으로 살아나 전체적인 비율이 좋아 보이는 효과를 줍니다.









