화곡동 안과 안내가 필요할 때 참고하기 좋은 정리
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FAQ
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가공된 설탕이 든 간식 대신 스테비아 토마토나 다크 초콜릿 한 조각을 천천히 음미하며 먹는 것이 좋습니다. 또한 단맛이 당기는 것은 체내 수분이나 단백질이 부족할 때 보내는 신호일 수 있으므로 물을 한 잔 마시거나 견과류를 씹으면 식욕이 억제되는 경우가 많으니 이를 활용해보시기 바랍니다.
보톡스는 근육의 움직임을 일시적으로 제한하여 주름을 펴거나 사각턱 근육을 줄이는 데 쓰이고, 필러는 볼륨이 부족한 이마, 코, 팔자주름 부위를 채워주는 성분입니다. 즉 보톡스는 '깎거나 펴는 것'이고 필러는 '채우는 것'으로 이해하면 되며 본인의 고민 부위에 따라 맞춤 시술을 선택해야 합니다.
호흡을 참으면 혈압이 급격히 상승하고 근육이 경직되어 동작 수행에 방해가 됩니다. 또한 뇌로 가는 산소 공급이 줄어 어지러움이나 두통을 유발할 수 있습니다. 요가는 호흡과 동작의 연결이 핵심이므로, 힘든 동작일수록 의식적으로 숨을 길게 내뱉어야 근육이 이완되고 부상을 방지할 수 있습니다. 숨이 멈춰진다면 그것은 본인의 역량을 넘어선 동작이라는 신호입니다.